pól roku

[...] jest po prostu odpocząć. Nie da się tego przyspieszyć. Ja potrzebowałem pół roku po eksperymentach z 1,3 i kofeiną (co z resztą skończyło się podbiciem prób wątrobowych o 200%, lekkim nadciśnieniem i podbiciem kortyzolu - z którym bujam się do teraz). Dopiero po pól roku przerwy poszedłem na trening wypiłem porcję shock'a i czułem power.

Bo za wczesnie na silownie,dopiero po tym jak kosci i stawy przestana rosnac zabierajcie sie za ciezary dzieci a nie w wieku 13 lat. Cwiczcie ciezarem swojego ciala np: pompki,przysiady etc. W wieku 13 lat(lub 12stu-nie pamietam juz) wzialem sie za podnoszenie ciezarow (rwanie,podrzut),po pol roku treningow skonczylo sie to skolioza i [...]

Bo za wczesnie na silownie,dopiero po tym jak kosci i stawy przestana rosnac zabierajcie sie za ciezary dzieci a nie w wieku 13 lat. Cwiczcie ciezarem swojego ciala np: pompki,przysiady etc. W wieku 13 lat(lub 12stu-nie pamietam juz) wzialem sie za podnoszenie ciezarow (rwanie,podrzut),po pol roku treningow skonczylo sie to skolioza i [...]

"Brutus mógłbyś w moim poście pomóc mi? Niestety żadnej sensownej odpowiedzi tam nie uzyskałem:/. I jeszcze ta sprawa diety którą tam podałem, czy ona jest naprawdę taka zła, czy tamci kolesie bredzą? Kiedyś dyskutowaliśmy na temat powodów mojej bezsenności. Powód już znam- trening dzielony spowodował przetrenowanie układu nerwowego i przez [...]

Ponton to ja miałem pół roku temu, teraz już wyszczuplałem:-)) Zamówiłem whey C6 i BCAA. Dziś trening, zobaczę czy mi się uda dobić białko na samej diecie.

Zerwałem coś podczas zarzutów sztangi na klatkę w trakcie kompleksów sztangowych. Boli coraz mniej ale już ponad 6tyg... Francuza z pół roku nie robiłem :P

Zerwałem coś podczas zarzutów sztangi na klatkę w trakcie kompleksów sztangowych. Boli coraz mniej ale już ponad 6tyg... Francuza z pół roku nie robiłem :P ja zarzutów nie robię ze względu na bóle krzyża a Ty po prostu musisz poczekać aż kontuzja przejdzie oby nie na mnie :),to już nie spamujmy koledze w temacie.

Po środowym treningu nóg czwórki bolały aż do dzisiaj tj. soboty rano ale już je rozchodziłem, w czwartek i piątek było niewesoło. Dwugłowe i pośladki (od wykroków) dawały o sobie znać tylko przy siadaniu. 30 maja trening na siłowni od 1640 do 1850, klatka, barki, przedramiona: - WL na płaskiej sztangą 4 serie - wyciskanie hantli na skośnej 4 [...]

przetrenuj chociaz pol roku a potem tu wroc, uwierz narazie nie warto inwestowac w to kasy, przetrenuj ciesz sie treningami, za pol roku sie okaze czy polubiles ten sport, czy moze ci to nie kreci, bedziesz mial jako takei wytrenowanie organizmu i wtedy pogadamy co z toba zrobic pozdro ...

i czekamy na kolejne walki juz pol roku

Nie do końca tak jest z tym ciężarem, ale nie chce mi się elaboratu pisać :D Ja to widzę w tak: Brakuje ci mięśni. Ba - brakuje ci mięśni również na udach i to widać. Te mięśnie powinnaś nadbudować - dla zdrowia chociażby - i to się może przełożyć na wzrost ud. Częściowo ten wzrost zrównoważysz utratą tłuszczu, ale będąc szczupłą kobietą musisz [...]

Witam mam prosbe/propozycje dla moderatorow. Czy moglibyscie wprowadzic do regulaminu ze mozna wystawiac swoje fotki do oceny powyzej pol roku lub nawet roku bo coraz wiecej jest osob co maja tematy co cwicza 3 miesiace lub 4 i sie spodziewaja niewiadomo czego a nie ma co oceniac. Zaniedlugo to bede tematy "cwicze miesiac widac cos?"

Obli popoprawiam cele}:-(, szczególnie to 60 cm:)każda operacja to ostateczność mi to nie przeszkadza:) Chcę utrzymać siłę którą mam i schudnąć Poprosiłabym , żebyś mój plan zweryfikowała. Miałam iść z okresu przemiany ale na razie nie mogę dźwigać ciężarów na 10 powtórzeń przysiad i MC z ziemi,wszystko mi wtedy ucieka do przodu. Pytałam Piotrka [...]

Głodowe diety to ja już przerabiałam, no i inne cudowne diety %-) lista jest długa @@-) kopenhaska, 1000 kcal, 1200 kcal, grejpfrutowa, pszeniczna @@-) (w ramach diety jadłam gotowaną pszenicę i popijałam sobie napar ze znamion kukurydzy aż na koniec się pochorowałam), Tombaka też przerabiałam (jeden owoc cytrusowy dziennie a do tego sok ze świeżo [...]

Żyrafko gratki 12 km ja miałam w ten dzień lekki zapas dobry dzień tylko nie spodziewałam się, że tak szybko pójdzie. Na bieżni to męczę bardziej. Jak zaczynałam pół roku po ciąży dwa lata temu biegałam całe 10 minut na 8 km/h na ludzi biegających około 10 patrzyłam jak na zawodowców:)Także wszystko przed Tobą:-)) MISKA Warzywa: kapusta pekińka, [...]

04.07.14 12 km/ 1 :22 / tętno 144 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86db5d8b61374227bde073d728f3c962.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-07-04 11:19:38 W czasie biegu spotkałam takie cóś :))))))) padalec pewnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fca311bb7da42fca35c96920605074c.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-07-04 12:35:18 Zmieniony przez - annawcz [...]

aineko znikasz :-D gratulacje };-) i lecimy dalej :) (ja wstawię foty w kwietniu, na pół roku)

Fajsko :-) ech szkoda tylko ze ta tarczyca została zdiagnozowana tak późno pewnie byś sobie pół roku męczarni oszczędziła (swoja droga ile ona potrafi namieszać) co nie oznacza ze to koniec męczarni ;-) trzymam kciuki za dokończenie redukcji, będziemy kombinować i w ogóle laska ty masz wielki powód do radości, Twoja skóra :-)) To jest idealnie :-D

promowanie zawodnika znowu umarlo, a przez chwile cos sie krecilo, filmik na YT z dobra muza zdjecia itp, a tu pol roku ciszy... chcialbym tez zobaczyc te 78cm :]

Waląc boldka pół roku po 500 mg co tydzień a od drugiego miesiąca włączyć testosteron blend w dawce 360 mg też co tydzień i taki cykl pół roku po zakończeniu HCG co drugi dzień 1000 przez 20 dni i clomid po HCG że dwie paczki co o tym myślicie?